Первую колоду метафорических карт создал в 1975 году профессор искусствоведения Эли Раман из Канады и дал ей название «ОН», аналог нашего удивленного вздоха «ОХ».
Психологи используют МАК — метафорические ассоциативные карты, как инструмент для самоанализа, упрощения социального взаимодействия, средство в психотерапевтической ситуации и в образовательных программах.
Сегодня мы хотим предложить вам серию интервью с сотрудниками благотворительного фонда «Родительский мост», посвященную занятиям с МАК. И не просто посмотреть, а ещё и принять живое участие.
Мария Богданова, программный директор фонда и координатор Центра временного размещения для женщин с малолетними детьми «Дом надежды» расскажет вам, как проходят в Домике групповые занятия с использованием карт.
Вы уведете две колоды, посвященные эмоциям. Первая - «Мишки» совсем простая, но от этого не менее эффективная. Мама или ребенок видят и выбирают на картинках свои чувства. Это помогает самому осознать, что с тобой происходит в данный момент жизни.
А так же можно попробовать оценить своё восприятие эмоционального фона другого человека. Для этого ты выбираешь картинки, которые у тебя ассоциируются с ним. Женщины и дети, жертвы домашнего насилия, часто выбирают одного и того же медведя, когда их просят показать эмоции обидчика. Очень злого медведя. Но картинка тебя уже так не пугает, как живые люди.
Вот таким образом, работа с психологом и МАК помогают справиться со страхами прошлого и проработать ещё очень много разных проблем.
Вторая колода - «У камней тоже есть чувства». Её хочется долго рассматривать. Каждую карточку ты примеряешь на себя. А какой я сегодня? Смешной? Влюбленный? Сильный? Или грустный? Одинокий?
Процесс захватывающий. Помогает понять себя. И, возможно, найти нужное направление движения.
Хотите заглянуть в себя? Присоединяйтесь!